CONTENTS1小寒节气详情Efficiently pontificate for principle-centeredschemas. 2小寒节气特点Efficiently pontificate for principle-centered schemas. 3小寒谚语诗词Efficiently pontificate for principle-centered schemas. 4小寒养生及饮食风俗Efficiently pontificate for principle-centered schemas. 目录

标题标题标题标题它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气简介小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子；太阳黄经为285°；公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。小寒节气简介Please enter the English Title here.

根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。传统节气小寒小寒节气简介Please enter the English Title here.

冬至是北半球太阳光斜射最厉害的时侯，那为什么最冷的节气不是冬至而是小寒到大寒呢？冬至过后，太阳光的直射点虽北移，但在其后的一段时间内传统节气01小寒时北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在—15℃以下；东北北部地区，这时的平均气温在—30℃左右，极端最低气温可低达—50℃以下，午后最高气温平均也不过—20℃。传统节气02到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右，此线以南已经没有季节性的冻土，冬作物也没有明显的越冬期。这时的江南地区平均气温一般在5℃上下，虽然田野里仍是充满生机，但亦时有冷空气南下，造成一定危害。传统节气03小寒节气简介Please enter the English Title here.

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传统节气小寒俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。而人们记忆犹新的1975年冬，气温最低的节气竟是大雪哩。传统节气小寒小寒节气，东亚大槽发展得最为强大和稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定，西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。小寒节气习俗Please enter the English Title here.

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谚语小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂小寒大寒，冷成冰团小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，来年春天天暖和小寒谚语诗词Please enter the English Title here.

小寒众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝冰上积雪要扫除，保持冰面好光线。小寒谚语诗词Please enter the English Title here.吴藕汀

《小寒》 元稹小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。小寒谚语诗词Please enter the English Title here.

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小寒节气养生Please enter the English Title here.

在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等, 也可结合药膳进行调补。如山药羊肉汤, 太子参炖鹌鹑, 远志枣仁粥, 山药枸杞蒸鸡, 首乌煲鸡蛋等。小寒节气养生Please enter the English Title here.

养生中, 小寒时节以进补为主, 也是进补的最佳时节, 但进补并非一味地大量食用滋补品, 而需要针对性, 并且要有一定的节制性。按照传统中医理论, 滋补分为四类, 即补气、补血、补阴、补阳。补阳针对阳虚体质, 如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征, 可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类, 配伍肉禽煲、炖汤水进补。小寒节气养生Please enter the English Title here.