科学防治 ♥ 健康你我他高血压防治知识

什么是高血压

未使用降压药物情况下，安静状态时收缩≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。 但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。

成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg，舒张压≥60mmHg且<90mmHg； 腋下体温36℃~37℃； 平静呼吸16~20次/分； 心率60~100次/分.

高血压的危害

高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状 表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

患了高血压，没有感觉并不代表没有损害 高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。

高血压的预防

（1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 （2）戒烟限酒。 （3）坚持适量体育锻炼。

（4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。 （5）减轻精神压力，保持心理平衡。 （6）成年人应每年至少测量一次血压。

高血压的治疗

非药物治疗，也就是生活方式的调理药物治疗处于研究阶段的手术治疗，也就是肾脏交感去神经术

无论是高血压几级，我们首先都需要告诉患者，需要低盐、低脂饮食，每天摄入的食盐量不要过多，不要超过六克，然后适当的进行体育锻炼。每天给予必要的监测血压，了解一天当中血压的变化规律，从而决定药物的服用次数以及服用方法。

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